O QUE FAZER COM A ANSIEDADE

Estava enviando uns e-mails e de repente fiquei ansiosa, queria acabar logo… E só eram três e-mails Pensei. Porque estou ansiosa? Após ter enviado os e-mails, lembrei de não ter colocado a recomendação devida: “Não ficar ansioso”.. No tempo do Grande Mestre Jesus, as pessoas também eram ansiosas Ele recomendou ao povo “não andeis cuidadosos (ansiosos) quanto à vossa vida, pelo que haveis de comer ou pelo que haveis de beber. (Mt 6. 25-34). Já passados mais de 2000 anos e nós, ainda, ficamos ansiosos. Muitos dirão: mas temos que ser ansiosos, sim… O mundo está de ponta a cabeça? Não sabemos aonde vamos parar, com tanta coisa acontecendo? Verdade. Ai, eu te pergunto:: e ficar ansioso vai mudar alguma coisa? Pense comigo… Você só vai conseguir: reduzir a sua paciência; elevar o stress; aumentar o risco: de ficar com pressão alta ficar deprimido enfartar e morrer em conseqüência da depressão. Pense nisso. Siga o conselho do Mestre Jesus… Texto extraido do blog minha vida com saude Levando-se em conta o aspecto técnico, devemos entender a ansiedade como um fenômeno que ora nos beneficia, ora nos prejudica, dependendo das circunstâncias ou intensidade, e que tornar-se patológico, isto é, prejudicial ao nosso funcionamento psíquico (mental) e somático (corporal). A ansiedade estimula o indivíduo a entrar em ação, porém, em excesso, faz exatamente o contrário, impedindo reações. Causas Os transtornos de ansiedade são doenças relacionadas ao funcionamento do corpo e às experiências de vida. A pessoa pode se sentir ansiosa a maior parte do tempo sem nenhuma razão aparente ou pode ter ansiedade apenas às vezes, mas tão intensamente que se sentirá imobilizada. A sensação de ansiedade pode ser tão desconfortável que, para evitá-la, as pessoas deixam de fazer coisas simples (como usar o elevador) por causa do desconforto que s Sintomas de Ansiedade Os transtornos da ansiedade têm sintomas muito mais intensos do que aquela ansiedade normal do dia a dia. Eles aparecem como: Preocupações, tensões ou medos exagerados (a pessoa não consegue relaxar) Sensação contínua de que um desastre ou algo muito ruim vai acontecer Preocupações exageradas com saúde, dinheiro, família ou trabalho Medo extremo de algum objeto ou situação em particular Medo exagerado de ser humilhado publicamente Falta de controle sobre pensamentos, imagens ou atitudes, que se repetem independentemente da vontade Pavor depois de uma situação muito difícil Tratamento e cuidado Medicamentos (sempre com acompanhamento e receita médica) Psicoterapia com psicólogo ou médico psiquiatra Combinação dos dois tratamentos (medicamentos e psicoterapia). A maior parte das pessoas com ansiedade começa a se sentir melhor e retoma as suas atividades depois de algumas semanas de tratamento. Por isso, é importante procurar ajuda especializada na unidade de saúde mais próxima. O diagnóstico precoce e preciso da ansiedade, o tratamento eficaz e o acompanhamento por um prazo longo são imprescindíveis para obter melhores resultados e menores prejuízos Jesus foi e é o maior e o melhor. Psicólogo que existiu e existe! Pense nisso,


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