Dicas: Como controlar a ansiedade
A ansiedade pode virar doença se não for controlada O quadro de ansiedade crônica pode levar a pessoa a um quadro de depressão. Ficamos ansiosos quando desviamos o nosso olhar de Deus e de tudo aquilo que Ele já fez e é capaz de fazer. ANSIEDADE EXCESSO DE PREOCUPAÇÃO (Mateus 6:34) Vamos ver algumas dicas: Pratique atividades físicas ( Hb 12:1)Portanto, nós que estamos rodeados por tão grande nuvem de testemunha corramos com perseverança a corrida que nos é proposta Respeite suas limitações ( Mt 26:41) Faça coisas de que você gosta (M 6:26-28) Baixe aplicativos( no play store) que ajudam a controlar a ansiedade ( Pv 17:22) Faça pausas durante o trabalho ( 2Co 4: 17) Não se compare com os outros ( Sl 94:19) Desabafe com pessoas de confiança ( Filipenses 4: 6-8) Controle a respiração (Ap 21:4) Valorize o presente ( Mt 6: 31-34) Evite pessoas tóxicas ( Sl 121:1 - 2) Tenha uma boa noite de sono ( Sl 4: 8) Aprenda a expressar suas emoções de maneira saudável ( 1Pedro:7) Passe menos t