Dicas: Como controlar a ansiedade

A ansiedade pode virar doença se não for controlada O quadro de ansiedade crônica pode levar a pessoa a um quadro de depressão. Ficamos ansiosos quando desviamos o nosso olhar de Deus e de tudo aquilo que Ele já fez e é capaz de fazer. ANSIEDADE EXCESSO DE PREOCUPAÇÃO (Mateus 6:34)

Vamos ver algumas dicas: 

Pratique atividades físicas ( Hb 12:1)Portanto, nós  que estamos rodeados por tão grande nuvem de testemunha corramos com perseverança a corrida que nos é proposta

Respeite suas limitações ( Mt 26:41)

Faça coisas de que você gosta (M 6:26-28)

Baixe aplicativos( no play store) que ajudam a controlar a ansiedade ( Pv 17:22)

Faça pausas durante o trabalho ( 2Co 4: 17)

Não se compare com os outros  ( Sl 94:19)

Desabafe com pessoas de confiança ( Filipenses 4: 6-8)

Controle a respiração (Ap 21:4)

Valorize o presente   ( Mt 6: 31-34)

Evite pessoas tóxicas ( Sl 121:1 - 2)

Tenha uma boa noite de sono  ( Sl 4: 8)

Aprenda a expressar suas emoções de maneira saudável ( 1Pedro:7) 

Passe menos tempo nas redes sociais  ( Mt 11:28-30)

Seja organizado (a)